セルフライザップ3カ月の成果 セルフライザップと銘打って始めたダイエット。とりあえず設定した3カ月が経過しました~!結果目標の体重63キロ台は達成!体脂肪率は家の体組成計では16%台まで落としました!そして一番重要な腹回りは、↑が、こう↓そして↑これが、こんな↓という結果でした~!せっかく頑張ったんで引き続きランニングと筋トレは続けていかないとですね! スポンサーサイト ▲PageTop
装備品購入! だんだん長い距離を走れるようになってきので、サポートタイツを買いました!届いた日に早速履いて走りに行ったら膝腰の負担が結構違う!年齢も年齢なんでアイテムの力も必要ですね~。 ▲PageTop