Posted by ケンボ~

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ひとり飲み

気になっていた東十条の居酒屋で、





ひとり飲み!





先ずは、お通しと生ビール!


実はひとり飲みは初体験。


カウンター席に座ると他にもひとりのお客さんが二人ほどいてチョッと安心。





焼き鳥とサラダ、最近良く飲むハイボール。


白レバーを初めて食べたんだけど、レバー独特な臭みがなく濃厚で旨い!


やっぱり焼き鳥は目の前で焼いてもらって食べるのが良いな~。


お勘定の時に熱い味噌汁がサービスについてそれもちょうど良い感じ。





なかなか仕事帰りに飲むことがないので、たまにはこんなのも良いですね~。


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育ってます。



プランターに植えたトマトとキュウリ




着実に育ってます。



トマトも色づき初めて、実の方も大きくなってきてる!



今回は収穫できそう?


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今年の初プール




むすこがプールに行きたいと言うので、


市民プールに行きました!


平日なのとまだ夏休みに入って早いからかそんなに混雑はしていなくて良かった~。


10:30~15:30頃までほぼ入りっぱなしだったので結構焼けました。


腕はランニングで下地が出来てたけど背中と肩はヤバそう?


年が上がって来るとキレイに焼けなくなってきてすぐ皮が剥けてボロボロになるんだよな~。
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セルフライザップ10週目




開始から10週経過しました。


体重はなんとか目標の63K台に突入!





後は残った脂肪を落としつつ筋肉に変えてリバウンドしないようにしなければ。


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吉川にオサレなBBQスポットが!




こんなのどかな田園風景のなかに、





新アウトドアスポーツスポットが出来てました。





もともとはゴルフ場のクラブハウスだったのを最近全面リニューアルしてレンタルサイクルや、





ランニングステーション、BBQ、こんな感じのカフェ&レストランがある、







アウトドアスポーツパークと言う複合施設になってました。


今日は試しにランニングステーションとして利用しに来ちゃいました。


河川敷のゴルフ場を横目にランニングスタート。








途中から少し雨に降られながら12~3キロ走ってパークに戻る。


最近の連日の雨のせいで湿度が高かったのかシャツは汗でビッショリ。


速攻でシャワールームに。





まだ新しいだけあってキレイだ~。


シャワールーム一つ一つに脱衣場があってハンドタオル、バスタオル、シャンプー、リンス、ボディーソープ、フェイスウォッシュに汚れ物を入れるビニール袋まで完備。


(シャワーは通常、ジェット、拡散と切り替えできるのがついてた。)






パウダールームは1200Wの業務用(使いなれたノビィー)ドライヤー、綿棒、クシ、トニック、ヘアリキット、アフターシェーブローションにティッシュ。


何にも持っていかないでOKかな。


シャワー後にカフェでカレーとサラダ、ドリンク(フリードリンク)で昼食を済ませて、 


屋上にあるBBQ施設を見学、







ウッドデッキとリビングっぽいテントがついたグランピングっていうスタイルのブースと、


タープとテーブルチェアのブースがあり。


手ぶらBBQのコース制、飲み物持ち込みOK。


そしてこの施設、


豊洲にある WILDMAGIC のプロデュースみたいです。


吉川にこんな施設ができるとは!


こんどはBBQをしに来てみたいなぁ~!





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家庭菜園




ミニトマトとキュウリの栽培に挑戦しようと、



ホームセンターでプランターと苗木を購入して今朝植え付けしました~。



以前ミニトマトに失敗しているのでリベンジです!







ミニトマトの方はすでに実が少し成ってる苗木を買うという反則技使用。



成長が楽しみです。



ちなみにアサガオはすくすくと育ってます。


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セルフライザップ2カ月目




開始から2カ月が経ちました!


体重は目標の63キロにあと少しの64キロ台にまで落ちました~。





後は脂肪を筋肉に変えて代謝を上げる作業にシフトしていく感じで。


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恒例のお富士山

今年も開催してました。





今年はむすこは連れてこれないので、


すっかり忘れてました。


いつものようにランニング・・・


浴衣の人達がやけにいるな~


と思ったら、


今日はお富士の日だった!





ちょろっとだけ覗いてみに行ったらやっぱりのこの人出。


祭りのシーズン到来ですな!

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